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FORMACIÓN DE TAI-CHI


FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE PILATES Y TAI CHI:
Un buen Profesional de Tai Chi debe tener los siguientes conocimientos :1
Conocimientos básicos que quiere decir Tai Chi Chuan o lo que es mismo
Boxeo Supremo Absoluto, su historia y aplicaciones y la gran variedad de
formas, pricipalmente focalizadas en 4 estilos diferentes Chen (el más antiguo
y marcial), Yang, Wu y Sun


Aunque quizás el que más adeptos tiene es el estilo de la familia Yang, que es
el que cuenta con mayor número de practicantes en todo el mundo y es el que
se practica en la Federación Española de Pilates y Tai Chi y en la Asociación
Española de Pilates Tai Chi y Qi Gong. Aunque igualmente tenemos
conocimientos de seminarios periódicos de otros estilos. (Chen, Wu y Sun
principalmente)


El programa está basado en los principios básicos del Tai Chi Chuan:
1 El primer principio es usar siempre calma en contra de excitación.
2 El segundo utilizar suavidad contra dureza.
3 El tercero es usar lentitud contra rapidez.
4 El cuarto lo simple contra lo complicado


El Tai Chi, tiene una antigüedad aproximada de 1500 años y proviene de los
montes del Wu Dang. Se le conoce con el nombre de “Arte Marcial Interno”
pues hace que nuestra energía interior se mueva y se equilibre. “El Qi” . Esto
lo conseguiremos mediante la prácticas de las diferentes formas que se
practiquen y se aprendan. Para ello necesitaremos conocer bien nuestro cuerpo
ya que aunque eltai chi fue un arte marcial ahora se realiza más en su forma más terapéutica.
Será fundamental no sólo la práctica de la forma, sino la realización de la
misma de una forma correcta. Para ello es necesario conocer bien los
principios de su práctica.


- Distinguir entre "lleno" y "vacío"
- Hundir los hombros, relajar los codos
- Fluidez de Movimientos
- Estirar la Espalda y relajar los músculos del pecho.
Estos son algunos de los conceptos más importantes a la hora de practicar tai
chi, Utilizando estos conceptos básicos, podremos mejorar nuestro sistema
nervioso, respiratorio, digestivo y circulatorio. Igualmente tonificaremos los
músculos y aumentaremos la elasticidad de las fáscias o ligamentos.

3 Los conocimientos de un Profesional de Tai Chi deben basarse en dos
partes:
Teórica y práctica, donde no sólo aprendes a hacer la forma sino que aprendes
a entenderla y saber para que es cada movimiento, que fin terapéutico tiene.
Igualmente profundizas en la historia del Tai chi. .

TODOS LOS ASOCIADOS RECIBEN SUBVENCIÓN (PROGRAMA
DONACIONES, MECENADGO, PATROCINIO, COLABORACIÓN CON
EMPRESAS NACIONALES E INTERNACIONALES).

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